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【BIOS 新手教學】如何一步步設定 XMP 與開機順序？
October 29,2025
第一次組裝就上手！BIOS/UEFI 首次開機設定教學 (開啟XMP、設定開機順序)
最後更新日期：2025年10月29日
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BIOS/UEFI 是什麼？為什麼新電腦要設定？
恭喜您完成了電腦組裝！當您滿心期待按下電源鍵，看到畫面亮起時，您已經成功了 90%。但等等，為什麼畫面停在一個看起來很複雜的介面？這就是 BIOS (或現在更常見的 UEFI)。
簡單來說，BIOS/UEFI 是電腦主機板的「控制中心」。它比 Windows 作業系統更底層，負責管理您所有的硬體，像是 CPU、記憶體、硬碟等等。您剛組好的新電腦，就像一間剛蓋好的房子，BIOS 就是它的總電箱和水閥開關。
您第一次開機進入 BIOS，主要有兩個「必做」的任務：
- 開啟 XMP/EXPO：這一步是為了「解除記憶體的封印」。您花錢買了高速記憶體 (例如 DDR5 6000MHz)，但電腦出廠預設只會讓它跑在安全的基本速度 (例如 4800MHz)。您必須手動開啟 XMP (Intel 平台) 或 EXPO (AMD 平台)，它才會火力全開，跑到您該有的效能。
- 設定開機順序 (Boot Order)：這一步是為了告訴電腦，您等一下要從「哪裡」安裝 Windows。您需要將開機順序的第一位，設定成您準備好的「USB 系統安裝隨身碟」。如果跳過這步，電腦會不知道要幹嘛，或者一直想從空的硬碟開機，導致系統安裝失敗。
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新手教學：第一次開機進 BIOS/UEFI 怎麼做？
核心答案：在電腦剛開機，螢幕一亮起時，立刻「連續點按」鍵盤上的「Del」鍵 (或 F2 鍵)。
這幾乎適用於 99% 的家用主機板 (例如華碩、技嘉、微星、華擎)。您不用怕按錯，只需要掌握時機。最好的方法是：
- 將鍵盤和螢幕都接好。
- 一隻手準備按電源鍵，另一隻手的手指放在「Del」鍵上。
- 按下電源鍵的「瞬間」，手指就開始連續、有節奏地「點點點...」按「Del」鍵。
- 幾秒鐘後，您就會看到 BIOS/UEFI 介面出現，而不是 Windows 讀取畫面。
提示：如果您是幫舊電腦做桌機升級，開機速度可能很快。如果您錯過了時機，電腦開始跑 Windows，不用慌張。只要在 Windows 內選擇「重新啟動」，並在電腦重開的瞬間，重複上面的「狂按 Del」動作即可。萬一還是不行，請檢查是否使用了無線鍵盤，建議先換成 USB 有線鍵盤，成功率最高。
關鍵一步：如何開啟 XMP / EXPO 讓記憶體跑全速？
核心答案：進入 BIOS 後，找到「XMP」或「EXPO」選項，並將其從「Disabled (關閉)」改成「Enabled (開啟)」或「Profile 1 (設定檔 1)」。
這個選項是影響您遊戲電腦配置效能最關鍵的一步。雖然每個品牌的 BIOS 介面長得有點不一樣，但步驟大同小異：
- 簡易模式 (Easy Mode)：大部分 BIOS 一進去都是「簡易模式」。您通常會在這個主畫面上，直接看到一個大大的「XMP」或「D.O.C.P.」或「EXPO」按鈕，顯示為「關閉」。您只需要用滑鼠點它一下，改成「開啟」，然後按 F10 儲存離開，就大功告成了！
- 進階模式 (Advanced Mode)：如果您在簡易模式找不到，可以按 F7 進入「進階模式」。這個選項通常在「Ai Tweaker」(華碩)、「Tweaker」(技嘉) 或「OC (Overclocking)」(微星) 這樣標籤頁底下。您會看到「Ai Overclock Tuner」或「Memory Frequency」之類的選項，把它選到「XMP Profile 1」即可。
開啟 XMP 是非常安全的，這是記憶體廠商保證的穩定超頻範圍。不開啟的話，您的高速記憶體就等於白買了！
系統安裝準備：設定正確的開機順序 (Boot Order)
核心答案：找到「Boot」、「開機」或「啟動」選單，將您的「USB 隨身碟」拖曳到開機順序的第一位。
在您開啟 XMP 之後，先別急著儲存離開。我們還要設定開機順序，這樣才能開始安裝 Windows。這個步驟對於筆電重灌或新機安裝都一樣重要。
- 插入您的 USB 隨身碟：確保您已經做好的「Windows 安裝隨身碟」插在電腦的 USB 孔上。
- 找到開機選單：在 BIOS 介面中，尋找名為「Boot」、「啟動」或「Boot Sequence」的標籤頁或選項。
- 辨識您的 USB 隨身碟：在開機裝置清單中，您會看到您電腦上所有的硬碟，以及您的 USB 隨身碟。USB 隨身碟的名字通常會包含「USB」、「Removable Device」或隨身碟的品牌名稱 (例如：Kingston, SanDisk)。
- 調整順序：使用滑鼠拖曳，或使用鍵盤的 +/- 鍵，將您的「USB 隨身碟」設定為「Boot Option #1」(開機選項第一順位)。
- 儲存並離開：完成後，按下「F10」鍵，選擇「Save & Exit」(儲存設定並離開)。
電腦重新啟動後，就會自動讀取您的 USB 隨身碟，並進入 Windows 的安裝畫面。這台客製化電腦主機的靈魂就要被灌注進去了！
BIOS/UEFI 常見 Q&A 問與答
Q1：BIOS 和 UEFI 有什麼不一樣？
核心答案：UEFI 是 BIOS 的現代繼任者。
您可以把 BIOS 想成是舊電腦的「基本開機系統」，它介面比較古老，通常只能用鍵盤操作。而 UEFI 則是現在新電腦（近 10 年）標配的「圖形化開機介面」，它支援滑鼠點擊、圖形介面更漂亮，而且支援更大的硬碟和更快的開機速度。雖然大家還是習慣統稱 BIOS，但您現在買到的新主機板，基本上都是 UEFI 介面了。
Q2：開啟 XMP 或 EXPO 會讓電腦不穩或減少壽命嗎？
核心答案：「不一定，但機率很低」。
XMP/EXPO 本質上是記憶體廠商「保證可以穩定運作」的超頻設定檔。開啟它只是讓記憶體跑到它原本標示的最高速度。絕大多數情況下，只要您的 CPU 和主機板不要太丐，開啟後都會非常穩定。會不穩定的主因通常是記憶體本身瑕疵、主機板供電不足，或是您買了四條記憶體插滿，這時候就可能需要專業的 電腦維修 人員協助微調電壓。
Q3：如果我開機順序設定錯誤會怎麼樣？
核心答案：電腦不會壞掉，請不用擔心。
最常見的情況是，如果您設定錯誤，電腦會找不到可以開機的作業系統，然後顯示「Reboot and Select proper Boot device」之類的黑底白字。這時候您只需要重開機，重新進入 BIOS，把開機順序第一個改成您的「Windows 系統碟」（如果您是已經裝好系統），或是改成您的「USB 隨身碟」（如果您正要 系統安裝）。
Q4：BIOS/UEFI 需要沒事就更新嗎？
核心答案：「不需要」。
我們強烈建議，如果您的電腦運作一切正常，就「不要」隨意更新 BIOS。更新 BIOS 俗稱「刷 BIOS」，存在一定風險，如果更新過程中斷電，主機板有變磚的可能。只有在您遇到特定問題（例如抓不到新硬體、系統嚴重不穩），或是您要更換新一代的 CPU（例如 B650 主機板要上 R9 9950X），這時候才需要更新 BIOS。如果需要協助，小唐電腦 樂意為您服務。
Q5：BIOS 裡面的「Save & Exit」(儲存並離開) 是什麼意思？
核心答案：這是您在 BIOS 中完成所有設定後「必須」做的動作。
當您開啟了 XMP、設定了開機順序，這些變更目前都只是暫存的。您必須選擇「Save & Exit」(通常是按 F10 快捷鍵)，電腦才會將您的新設定寫入主機板晶片並重新啟動。如果您只是按了 ESC 退出，大部分 BIOS 會問您是否儲存，但如果您直接關掉電源，那剛剛的設定就全部白費了。
Q6：為什麼我一直按 Del 或 F2 還是進不了 BIOS？
核心答案：這有幾個可能原因。
第一，開機速度太快，您按的時機不對。現在 M.2 SSD 開機非常快，建議您在按下電源鍵「之前」，手指就先放在 Del 鍵上，一開機就連續點按。第二，您的鍵盤是無線鍵盤，電腦還沒抓到。建議先換成有線鍵盤。第三，您開啟了 Windows 的「快速啟動」功能，導致電腦並非「完全關機」。您可以嘗試在 Windows 內選擇「重新啟動」，在重啟的過程中狂按 Del 鍵，成功率會高很多。
Q7：我的主機板顯示 A-XMP 或 D.O.C.P.，這跟 XMP 一樣嗎？
核心答案：「完全一樣」。
XMP 是 Intel 主導的記憶體超頻技術名稱。AMD 平台為了區隔，早期叫做 D.O.C.P. (在 ASUS 主機板上)，其他品牌可能叫 A-XMP。而到了 DDR5 世代，AMD 推出了自己的 EXPO 技術。總之，無論它叫什麼名字，它們的功能都是「一鍵載入記憶體超頻設定檔」，您就大膽把它「Enabled」 (開啟) 就對了。這是打造 遊戲電腦配置 的關鍵一步。
Q8：BIOS 介面都是英文或亂碼怎麼辦？
核心答案：別慌張，現在的 UEFI BIOS 幾乎都有內建中文語系。
這個選項通常在介面的右上角或右下角，會顯示一個「Language」或「English」的按鈕，點下去就可以切換「繁體中文」。如果您看到的不是英文而是亂碼，那比較嚴重，可能是 BIOS 韌體資料損毀，這就需要尋求專業的 高雄電腦維修 服務，可能需要進行 BIOS 刷寫或修復。
Q9：我在 BIOS 裡亂設定，好像開不了機了，怎麼辦？
核心答案：這是新手常遇到的問題，您可以「重設 BIOS」。
如果只是 電腦當機 或開不了機，您可以「重設 BIOS」。最簡單的方式是將電腦電源線拔掉，然後在主機板上找到一顆「圓形的銀色水銀電池」，把它摳下來，靜置 5 分鐘後再裝回去。這個動作叫「清除 CMOS」，能讓 BIOS 恢復到最原始的「出廠預設值」，您就可以重新開機設定了。如果找不到電池，也可以查主機板說明書，用 Jumper 針腳短路來重設。
Q10：我剛做了「桌機升級」，換了 CPU 或記憶體，需要重設 BIOS 嗎？
核心答案：「強烈建議」。
如果您更換了 CPU，主機板偵測到新硬體，通常會自動要求您進入 BIOS 重新設定 (按 F1)。如果您只是增加或更換記憶體 (例如從 2 條變 4 條)，您「必須」進入 BIOS 重新開啟 XMP。因為 BIOS 的設定是跟著硬體走的，更換關鍵零組件後，之前的設定檔可能不再適用，最好是載入一次預設值 (Load Defaults)，然後再重新開啟 XMP 並設定開機順序。
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結語與行動呼籲 (CTA)
完成 XMP 開啟和開機順序設定後，您就完成了新電腦最重要的「開機儀式」！接下來，您就可以順利安裝作業系統，開始享受新電腦的飆速快感。
BIOS/UEFI 看似複雜，但只要抓住這兩個核心重點，您就能輕鬆駕馭。如果您在設定中遇到任何問題，或是懶得自己動手，小唐電腦 提供最專業的協助。
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