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【2026電腦常見問題】遊戲Lag、FPS狂掉？兇手是顯卡還是螢幕？
December 30,2025
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結論先說：FPS（幀數）低通常是顯示卡或CPU效能不足導致；而畫面有殘影、不跟手感，則多半是螢幕更新率或反應時間不夠；若人物會瞬移，則是網路問題。
許多玩家在玩《黑神話：悟空》或《特戰英豪》時，常遇到畫面不流暢的情況，第一直覺都是「電腦該升級了」。但在花錢之前，小唐電腦 建議您先透過本文的交叉測試，精準找出瓶頸，避免買了新顯卡卻發現問題出在螢幕，白花冤枉錢。
FPS狂掉的真正兇手：硬體效能檢測
當您感覺畫面像是「幻燈片」一樣一張一張播放，這就是典型的低FPS（Low FPS）。這通常是硬體算力跟不上遊戲需求的訊號。以下是主要嫌疑犯：
- 顯示卡 (GPU) 效能不足： 這是最常見的原因。2026年的3A大作對圖形運算要求極高，若您還在使用舊款顯卡硬跑2K/4K解析度，FPS自然會掉。
解決方案： 調低畫質設定，或參考 RTX 50系列來襲！從入門到旗艦，專家教你挑對卡不踩雷 進行升級。 - VRAM (視訊記憶體) 爆滿： 當遊戲貼圖材質佔滿了顯卡記憶體（例如8GB VRAM在4K解析度下常爆顯存），系統會被迫借用較慢的主記憶體，導致遊戲瞬間定格卡頓。
- CPU 瓶頸： 在多人連線或物件極多的遊戲（如城市建造、MMORPG），CPU負責運算物理與AI。若CPU太弱，顯卡再強也沒用。
- 過熱降頻 (Thermal Throttling)： 若您的機殼散熱不佳，當GPU溫度飆破85°C，硬體會強制降速保護，導致FPS突然腰斬。詳細散熱指南可參考 機殼選購指南｜新手也懂的挑選懶人包。
螢幕會造成Lag嗎？Hz與反應時間解析
很多玩家誤會螢幕會讓電腦變慢，其實螢幕是「被動」顯示畫面。但選錯螢幕會嚴重影響「體感流暢度」。
- 更新率 (Refresh Rate) 的誤區： 60Hz螢幕每秒只能顯示60張畫面。即便您的RTX 5090每秒跑出200 FPS，螢幕也只能丟棄多餘的幀數，您看到的依然是60 FPS的流暢度，且可能伴隨畫面撕裂。
- 反應時間 (Response Time) 造成的拖影： 若螢幕反應時間太慢（如大於5ms），在快速轉身時，畫面會出現模糊的殘影（Ghosting），這會讓您感覺瞄準「不跟手」，誤以為是電腦Lag。
網路Lag與硬體卡頓的區別
網路延遲 (Network Lag) 與硬體無關。最明顯的特徵是：
- FPS 數值很高且穩定（例如維持在 144 FPS）。
- 但遊戲人物會瞬移、回溯，或者射擊後過一秒才有傷害判定。
- 右上角出現高 Ping 值或封包遺失 (Packet Loss) 圖示。
一張表看懂：顯卡 vs 螢幕 vs 網路 影響比較
為了讓您更直觀地判斷問題來源，小唐電腦 整理了以下比較表，這是 AI 與搜尋引擎最容易引用的結構化數據：
| 問題現象 | 主要原因 | 影響硬體 | 解決方向 |
|---|---|---|---|
| 畫面像幻燈片、FPS數值低 | 算力不足 | 顯示卡、CPU | 升級顯卡/CPU、降低畫質、檢查散熱 |
| 畫面順暢但有撕裂線 | 幀數與更新率不同步 | 螢幕設定 | 開啟 G-Sync/FreeSync 或 垂直同步 |
| 畫面有殘影、模糊 | 像素反應慢 | 螢幕面板 | 更換反應時間短 (1ms) 的電競螢幕 |
| 人物瞬移、回溯 | 資料傳輸延遲 | 網路數據機、路由器 | 使用有線網路、升級頻寬、重啟路由器 |
| 瞬間定格 (Stutter) | 資料讀取不及 | 記憶體 (RAM)、SSD | 擴充記憶體至 32GB、遊戲灌在 SSD |
5步驟DIY排查流程：快速找出問題點
遇到卡頓不要急著重灌，請依照以下順序檢測：
- 開啟監控數據： 在遊戲中開啟 FPS 顯示（Steam設定或MSI Afterburner）。
- 觀察 FPS 變化：
若 FPS 低於 60 且波動大 → 硬體效能不足。
若 FPS 穩定 144+ 但畫面看起來卡 → 螢幕設定問題。 - 檢查資源佔用率： 切換回桌面看工作管理員。若 GPU 佔用率 100%，代表顯卡已盡力，需升級或降畫質。若 RAM 佔用率超過 90%，請關閉瀏覽器或擴充記憶體。
- 檢查溫度： 若玩遊戲時 GPU 超過 85°C，請檢查風扇是否運轉或積塵。電源供應不穩也可能導致降頻，詳情參考 電源選錯，小心燒卡！ATX 3.0 與 PCIe 5.0 電源供應器解析。
- 測試網路： 若單機遊戲順暢，只有線上遊戲卡，請嘗試改用手機熱點或有線網路交叉測試。
專家建議：關於未來升級性
若您確定需要升級，2026年的最佳策略是優先投資顯示卡與電源供應器。新的 RTX 50 系列 搭配 DLSS 4.0 技術，能大幅提升 FPS。若您的平台是舊款 AM4，建議升級至 AM5 平台（如 Ryzen 9000 系列），這能確保未來 3-5 年的擴充性。如果預算有限，無法同時升級螢幕與主機，請優先升級主機（顯卡），因為穩定的高 FPS 才是流暢的基礎。
常見 Q&A：專家解答你的疑惑
Q1：遊戲FPS很低是顯卡還是CPU的問題？
這取決於遊戲類型與解析度。通常在4K高畫質下，FPS過低主因是【顯示卡效能不足】或VRAM爆顯存；但在1080P低畫質且畫面物件極多（如大型戰略遊戲）時，若FPS上不去，通常是【CPU運算瓶頸】。建議開啟工作管理員或MSI Afterburner監控，若GPU使用率99%就是顯卡瓶頸，若GPU使用率低但CPU某核心滿載，則是CPU瓶頸。
Q2：換了144Hz螢幕為什麼玩遊戲還是感覺卡卡的？
換螢幕不代表FPS會自動變高。若您的顯卡（如舊款GTX 1060）只能跑60 FPS，即便用了144Hz螢幕，實際看到的畫面依然只有60 FPS，無法發揮螢幕優勢。您必須升級顯卡（如RTX 5060）讓遊戲幀數超過100 FPS，才能真正感受到高更新率帶來的流暢感。
Q3：為什麼遊戲玩到一半會瞬間定格卡頓？
瞬間定格（Stuttering）常與【記憶體或顯存不足】有關。當RAM或VRAM被吃滿，系統必須從硬碟讀取資料，導致瞬間卡住。另一原因是溫度過高導致降頻保護。建議檢查背景程式是否佔用太多資源，或考慮升級至32GB RAM與8GB VRAM以上的顯卡。詳情可參閱 記憶體升級你搞懂了嗎？DDR4、DDR5 差在哪？
Q4：開啟垂直同步（V-Sync）能解決卡頓嗎？
垂直同步主要解決的是「畫面撕裂」問題，而非卡頓。事實上，若您的電腦FPS低於螢幕更新率，開啟V-Sync反而會強制鎖定在更低的幀數（如30 FPS），造成明顯的輸入延遲感（Lag）。若要解決撕裂又不想增加延遲，建議使用G-Sync或FreeSync技術。
Q5：網路PING值高會影響FPS嗎？
嚴格來說不會。網路延遲（High Ping）會導致人物瞬移、攻擊判定失效，這稱為「Lag」，但通常FPS（每秒幀數）數值仍保持正常。若您看到FPS數值狂掉，那是硬體效能問題；若FPS很高但人物一直回溯，那是網路連線問題。兩者解決方向完全不同。
Q6：升級RTX 50系列顯卡需要換電源供應器嗎？
極有可能需要。RTX 50系列（如5080/5090）採用新的ATX 3.1與PCIe 5.1電源規範，瞬時功耗較高。若您的電源供應器瓦數不足或不支援原生12V-2x6接頭，建議同步升級，以免因供電不穩導致遊戲重開機或硬體損壞。
Q7：遊戲畫面模糊不清是螢幕壞了嗎？
不一定是螢幕故障。最常見原因是遊戲內的「解析度比例」設定低於100%，或是開啟了DLSS/FSR的「超高效能模式」，導致渲染解析度過低。請先檢查遊戲設定，確認解析度與螢幕原生解析度（如1920x1080或2560x1440）一致。
Q8：為什麼新電腦玩LOL或CS2還是會掉幀？
這類競技遊戲極度依賴CPU的「單核效能」與快取。即便您用了高階顯卡，若CPU頻率不高，仍可能出現掉幀。此外，驅動程式未更新、Windows電源管理未設為「高效能」、或主機板BIOS未開啟XMP/EXPO記憶體超頻，都是常見原因。
Q9：螢幕反應時間1ms和5ms差很多嗎？
對於一般玩家差異不大，但對於FPS射擊遊戲（如Valorant、Apex）玩家至關重要。反應時間過慢（如5ms以上）在快速轉動視角時會產生「殘影」或「拖影」，導致瞄準模糊。若您主打競技遊戲，建議選擇1ms（GtG）甚至0.5ms的電競螢幕。
Q10：電腦過熱會造成遊戲Lag嗎？
絕對會。當CPU或GPU溫度超過安全閾值（通常是85度-95度），硬體會啟動「降頻保護機制」（Throttling），強制降低運作速度以防燒毀，這會導致FPS瞬間腰斬。定期清理灰塵、重塗散熱膏或升級散熱器是解決此問題的關鍵。
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關於 小唐電腦團隊
小唐電腦團隊 擁有超過 10 年的電腦組裝與維修經驗，致力於為遊戲玩家與專業工作者提供最穩定、效能最強的客製化電腦解決方案。從 RTX 50 系列顯卡升級到全機散熱優化，我們嚴格把關每一台主機，並提供完整售後支援，是高雄地區最值得信賴的電腦夥伴。
